經(jīng)期時(shí)可以吃石榴，石榴當(dāng)中含有大量的維生素C和B族等維生素，經(jīng)期時(shí)不光要補(bǔ)充維生素，還要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這樣可以保證在經(jīng)期時(shí)可以有正常的排經(jīng)血量。

舉措建議

女性月經(jīng)期間應(yīng)避免性生活，注意保暖，多喝一些紅糖姜水，多吃紅棗，不提重物，可以緩解在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)身體不適的問題。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，經(jīng)常的不活動(dòng)身體，就會(huì)導(dǎo)致血流不暢，引發(fā)經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)，這都是因?yàn)樯眢w血液循環(huán)過慢所導(dǎo)致。