番石榴是一種很多人都喜歡吃的水果,番石榴肉質(zhì)細嫩、清脆香甜,鮮食好吃,加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等,也同樣的很美味,無論怎樣吃都不會膩,番石榴不僅好吃,而且其功效和作用也是很大的,首先,其果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片還可以也可治療腹瀉,而番石榴營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類等,以維他命C而言，比柑桔多8倍，如果早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳的人,那么,孕婦吃番石榴對胎兒有什么好處呢?

　　孕婦能吃番石榴嗎?

　　番石榴中所含有的多種元素對于身體的促進作用，且孕婦吃番石榴能夠幫助防止妊娠期高血壓，同時還能偶防止腹瀉的情況出現(xiàn)，對于食欲的增進也有著獨到的好處。所以孕婦是可以吃番石榴的，只是在吃的時候應(yīng)該要把握一個度，避免過度食用造成身體不適的情況出現(xiàn)，這樣子的話就會有點得不償失了。

　　孕婦吃番石榴對胎兒的好處

　　1、補充孕期營養(yǎng)

　　石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素c及b族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。

　　2、緩解早孕反應(yīng)

　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素c和b族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。

　　3、減低胎兒大腦受損幾率

　　有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。

　　石榴和番石榴是有區(qū)別的，二者都富含營養(yǎng)，但是孕婦可以吃石榴嗎?

　　孕婦吃石榴的注意事項

　　石榴雖然富含營養(yǎng)，但在食用方面也有所要注意的地方。

　　1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

　　2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。

　　3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

　　4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

　　5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。并且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內(nèi)吃完。

　　孕婦怎么剝石榴

　　石榴好吃而且營養(yǎng)豐富，許多人都愛吃，但是，因為剝石榴比較困難，所以不少人對這項美食都望而卻步。孕婦想要吃到美味的石榴，可以采取以下的剝石榴的方法哦。

　　step1：先將石榴洗凈，頭尾各削下一小片，2cm左右。根據(jù)石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。

　　step2：在一個大碗中裝入水，然后將石榴放入水中;接著按著石榴的紋路將果粒剝下來。這樣能防止用刀切或用手掰時的果汁四濺，還能避免過多的石榴汁留在手上難以洗去。

　　step3：在水下掰果粒會沉下去皮會浮上來，接著用漏勺將果皮撈出來，再把果粒過濾出來就可以了。

　　適合孕婦食用的石榴食譜

　　石榴蘋果汁

　　材料：石榴、蘋果、檸檬各1個

　　做法：

　　1、用方便快捷的方法取出石榴的果實;將蘋果清洗干凈、去核、切塊;將檸檬洗干凈;

　　2、將蘋果、石榴、檸檬放入榨汁機中榨汁即可。

　　功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸等，能增強人體免疫力;蘋果中富含鋅，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營養(yǎng)素，多吃蘋果能促進胎兒的大腦發(fā)育，并且蘋果中富含膳食纖維，能促進消化，緩解孕期便秘。檸檬有安胎止吐的作用。這道飲品味道適中，營養(yǎng)豐富，是孕媽媽孕早期的健康飲品。

　　甜石榴西米粥

　　材料：石榴、西米、蜂蜜

　　做法：

　　1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;

　　2、西米洗凈，入開水鍋內(nèi)略氽后撈出，再用冷水反復(fù)漂洗，瀝干水分備用;

　　3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾，最后關(guān)火冷卻后即可食用。

　　功效：這款粥健胃提神、增強食欲，并且有調(diào)理腹瀉預(yù)防癌癥的功效。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖、