晚上經(jīng)常失眠可能和患者長期精神壓力過大，或者是不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常熬夜有關(guān)，另外如果晚上睡覺之前吃得過飽或者是睡覺之前過于興奮，也有可能導(dǎo)致失眠現(xiàn)象產(chǎn)生，除此之外一些疾病因素也會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象產(chǎn)生。

舉措建議

平時(shí)生活中一定注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整自己的生活作息，不要熬夜，睡覺之前盡量不要吃東西，也不要看一些容易產(chǎn)生興奮的電視等，注意保持樂觀的心態(tài)，必要時(shí)在醫(yī)生的幫助下使用藥物來緩解失眠癥狀，