濕氣重的人可以通過三方面進(jìn)行排濕，一是通過體育鍛煉排濕，能夠在一定程度上緩解濕氣重的現(xiàn)象，二是通過中醫(yī)理療進(jìn)行排濕，例如針灸、拔罐、艾灸等，有很好的排濕作用，三是通過服用中藥進(jìn)行排濕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些清熱利濕的藥物治療。

舉措建議

濕氣重和平時(shí)不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，可以對(duì)飲食方面進(jìn)行調(diào)整，盡量吃一些清淡的食物，也可以吃一些清熱解毒類的水果，不要吃一些生冷以及辛辣刺激性的食物，一些過于滋補(bǔ)的食物也盡量少吃。