濕氣重的人上火，可以適當(dāng)喝薄荷茶、廣東涼茶顆粒等緩解。

1、薄荷茶：薄荷具有清利頭目、利咽的作用，在平時適當(dāng)喝薄荷茶，也能幫助去火。

2、廣東涼茶顆粒：藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成。具有清熱解毒、溫和祛火、利咽生津等功效，能幫助緩解上火、濕氣重等引起的不適癥狀。

在平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如避免長時間在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，還需要注意飲食方面。