濕氣重的人通常可以調(diào)整飲食、適當運動、藥物治療等方法排濕熱。

1、調(diào)整飲食：在飲食上少吃一些生冷、油膩、辛辣的食物，通常可以減少身體中的濕氣，對于恢復有好處。

2、適當運動：平時可以堅持進行有氧運動，比如散步或者是慢走，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，也有助于體內(nèi)的濕氣排出。

3、藥物治療：癥狀較嚴重的，可在醫(yī)生指導下服用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能更好的幫助去除體內(nèi)的濕氣，緩解大便黏膩、腹脹、四肢乏力、舌苔厚膩等癥狀。如果兒童濕氣比較重，可以服用三公仔保濟口服液進行調(diào)理，口感酸甜，比較容易接受。

在服用藥物期間需要注意飲食清淡，如有不適癥狀應到醫(yī)院就診，避免延誤病情。