出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可能是由于平時精神壓力過大，情緒過于緊張和焦慮引起的，也有可能是平時長時間熬夜出現(xiàn)了功能性的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。

長時間的失眠可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降、精神狀態(tài)差的現(xiàn)象，還是要引起重視，及早的進行治療。

舉措建議

建議患者在平時要學(xué)會自己調(diào)理，在晚上睡覺以前可以飲用熱牛奶，白天可以多做戶外運動鍛煉身體。

注意在這個時候飲食上要保持清淡，避免暴飲暴食。多食用一些谷維素和含鈣高的食物，對于緩解失眠癥狀是有幫助的。