出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮是體內(nèi)激素水平變化引起的，也有可能是到了懷孕后期精神過度緊張或者是焦慮。

針對于這種情況可以自我進(jìn)行調(diào)節(jié)。在晚上睡覺以前可以做一些簡單的運(yùn)動，比如說散步。同時要少看手機(jī)和電視，避免出現(xiàn)興奮情緒。

舉措建議

如果自我調(diào)節(jié)的方法沒有效果，可以考慮去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或者是應(yīng)用推拿按摩的方法。

定期的做好產(chǎn)前檢查，平時在飲食上可以多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，增強(qiáng)身體抵抗力，白天要增強(qiáng)日光照射促進(jìn)鈣的吸收。