孕晚期恥骨疼怎么緩解
2019-12-14
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可以對疼痛局部進行熱敷,也可以進行輕輕的按摩,促進局部的血液循環(huán),同時也要避免劇烈的活動。
孕晚期恥骨疼痛是一種正常的生理現(xiàn)象。主要是由于胎兒胎頭不斷下降,對于盆底肌肉組織造成了壓迫,導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻。
舉措建議
建議要保持平和的心態(tài)。等到生完孩子以后,這種現(xiàn)象會自然地緩解。平時在飲食上也要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣元素的攝入。
沒事的時候可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動,比如說外出散步,增強日光照射,有助于補鈣。