月經(jīng)期間是可以吃蓮藕的。蓮藕里含有豐富的維生素硒和蛋白質(zhì)。對(duì)于提高經(jīng)期身體抵抗力有一定的好處，可以應(yīng)用蓮藕片煮湯，但是不建議涼拌。

在月經(jīng)期間要合理的飲食。葷素搭配。保持營(yíng)養(yǎng)的多元化，避免飲食過(guò)于單一。

舉措建議

建議經(jīng)期要做好科學(xué)的護(hù)理工作，注意保暖，避免沾過(guò)多的涼水。在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候也不要同房，否則有可能會(huì)造成子宮出現(xiàn)感染現(xiàn)象。

保持良好的個(gè)人私處衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免陰部受到細(xì)菌感染。