女性在月經(jīng)期間吃藕的，但最好是吃煮熟了的藕，不能夠吃生藕，因?yàn)槭炫菏菧匦缘氖澄?，而生藕則是寒性食物。吃生藕很可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期不順或者經(jīng)期延長的現(xiàn)象。藕是很常見的蔬菜，可以有效的改善便秘癥狀還可以開胃健脾，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。藕還可以有效的治療痛經(jīng)的癥狀，所以經(jīng)期可以適量吃熟藕。

舉措建議

藕能開胃健脾也能潤燥散瘀，女性在月經(jīng)期間可以適量吃熟藕，可以把藕與排骨、羊肉等食材加入紅棗桂圓一起燉湯喝，可民緩解月經(jīng)過多，還能活血散瘀可以加快身體內(nèi)淤血排出，能防止經(jīng)血結(jié)塊引發(fā)腹痛引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間還要注意保暖，可以和適當(dāng)?shù)募t糖水緩解月經(jīng)期間的不適。