哺乳期的飲食禁忌主要就是少吃辛辣、油膩油炸、腌制高鹽、生冷具有刺激性的食物，如辣椒、生姜、茴香、洋蔥。

要適量的多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，如排骨湯、烏雞湯，還要多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

建議哺乳期要多注意乳房的護(hù)理，經(jīng)常清洗乳頭，采取正確的哺乳姿勢(shì)，兩乳交替喂養(yǎng)。

另外建議在哺乳期不要盲目的亂用藥物，身體出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可以適量的增加運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力等。