哺乳期間要注意飲食均衡，避免出現(xiàn)挑食或者偏食的現(xiàn)象，這樣很有可能會(huì)造成營養(yǎng)不均衡，平時(shí)也不能吃辛辣或者刺激性的食物，寒涼的食物最好也不要吃，因?yàn)檫@些很有可能對(duì)乳汁造成一定的影響。

舉措建議

在哺乳期間可以多喝一些湯湯水水的食物，這樣是有利于乳汁分泌的，平時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生，最好不要吃路邊攤的食物，而且也要注意乳頭的衛(wèi)生，可以每天使用溫水清洗乳頭，避免寶寶出現(xiàn)感染的情況。