哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里面含有咖啡因，寶寶通過乳汁攝入咖啡因容易導(dǎo)致興奮、煩躁、哭鬧等情況。

舉措建議

1、哺乳期不能吃咖啡、濃茶等，可以多喝溫水和鮮牛奶。同時在飲食上也要多注意，谷物類、魚類、堅果類、蔬菜水果都要吃，不能挑食，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。

2、哺乳期寶媽也不能抽煙喝酒、染發(fā)燙發(fā)、會影響乳汁的質(zhì)量，對寶寶有影響。

注意事項

哺乳期的時候會正常排卵，要做好避孕措施。