哺乳期間一般是不建議吃人參的，但如果實(shí)在想吃也可以少量的吃一些，不能夠吃的過多。哺乳期間是一個比較特殊的時期，需要多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，可以多攝入蛋白質(zhì)和維生素，礦物質(zhì)比較豐富的飲食。

舉措建議

哺乳期間應(yīng)該以蔬菜水果飲食為主，盡量不要吃的太過于油膩，也要避免暴飲暴食，可以選擇少食多餐，平時也要多注意加強(qiáng)鍛煉身體，這樣能夠增強(qiáng)自身的抵抗力。另外在哺乳期間也要多注意休息，保持充足的睡眠。