打籃球可以鍛煉全身的肌肉，對(duì)于減肥是有一定效果的，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇蚧@球運(yùn)動(dòng)。

減肥期間除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以外，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃一些油炸，高熱量，高油脂的食物。多喝水，保持大便的通暢。

舉措建議

減肥期間除了選擇打籃球以外，還可以選擇一些適合自己的其他運(yùn)動(dòng)方式，比如游泳，騎單車，跳繩，仰臥起坐等等。

多注意科學(xué)規(guī)律的減肥，不要節(jié)食減肥，也不要吃減肥藥，容易反彈，而且還不利于身體的健康。