少吃是可以達到減肥效果，但是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)不同，加上少吃的方式是講究低熱量，要控制在基本的代謝范圍之內(nèi)，比如說每天是大概攝入2000卡路里，那么在這基礎(chǔ)上可以減少500卡路里攝入，來減肥為宜的。

舉措建議

進行減肥，不應該單從少吃來減肥，應該著重結(jié)合低熱量飲食控制和多做有氧運動來進行的。

注意事項

進行減肥的過程中，注意要正常三餐吃，不可過度少吃，做到多運動的。