番瀉葉對(duì)于減肥效果不是很明顯，番瀉葉主要就是通過(guò)排便次數(shù)增多，短時(shí)間內(nèi)可以看到體重有所下降，但是排出的多數(shù)是水分而不是脂肪。

減肥建議要科學(xué)規(guī)律的進(jìn)行減肥，可以多通過(guò)均衡飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

減肥也不是一蹴而就的，要循序漸進(jìn)，減肥期間要多注意休息，不要熬夜，避免影響新陳代謝。

多吃一些低鹽低脂，低熱量的食物，避免喝咖啡以及碳酸飲料，飲濃茶等等，多喝水多排便。減肥期間還要注意不要節(jié)食減肥，容易反彈，而且還不利于身體的健康。