產(chǎn)后的女性可以吃蘋果、橘子、荔枝、桂圓、桃子、葡萄、香蕉等食物，因為這些水果里面含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠有效的幫助腸蠕動，防止便秘的發(fā)生，但是也要注意用量，如果吃的太多，也有可能會造成拉肚子的現(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)后的飲食一定要特別注意，避免吃生冷或者刺激性的食物，比如雪糕、辣椒等，在飲食方面還是以清淡容易消化的食物為主，這樣會對腸胃減輕一定的負擔(dān)，同時也要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象。