產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以食用溫性的水果，比如蘋果、香蕉、水蜜桃等。但是最好用溫水浸泡后再食用，以防引起腸胃不適。平時(shí)要多方面的補(bǔ)充營養(yǎng)，保證每天的飲食多樣化。

舉措建議

不要經(jīng)常的食用刺激性的食物，不要食用過于辛辣油膩的食物，不要食用生冷的食物，多食用蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多食用促進(jìn)乳汁分泌的食物。

注意事項(xiàng)

多休息，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，不要過度操勞。短時(shí)間內(nèi)避免有性生活，做好個(gè)人衛(wèi)生。