產(chǎn)后坐月子期間，最好不要吃一些寒性的蔬菜，比如苦瓜等等，也不要吃一些刺激性的東西，比如辣椒，大蒜，大蔥。多吃一些應(yīng)季的新鮮水果。吃蔬菜時(shí)最好吃炒熟的蔬菜，避免吃涼拌菜。

產(chǎn)后身體比較虛弱，要多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，還要多休息。

舉措建議

產(chǎn)后要多注意保暖，避免著涼感冒，排惡露期間還要勤換衛(wèi)生巾，多注意個(gè)人衛(wèi)生，多觀察傷口的恢復(fù)情況。

避免搬提重物，房間內(nèi)要保持溫濕度適宜。產(chǎn)后還要注意多喝水，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。