輕微貧血表現(xiàn)為頭暈、渾身乏力、臉色蒼白等現(xiàn)象；如果貧血嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)耳鳴、記憶力減退、失眠等現(xiàn)象；貧血可以吃動(dòng)物性肝臟和豬血、胡蘿卜、紅豆、紅棗和黑木耳等含鐵量高的食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，有助于緩解貧血癥狀。

原因分析

輕微的貧血主要是身體內(nèi)的鐵元素補(bǔ)給不夠；再生障礙性貧血主要是因?yàn)轶w內(nèi)紅細(xì)胞遭到破壞引起的，需要引起重視。

舉措建議

輕微貧血的人需要多吃一些含鐵量高的食物，不要挑食，保持膳食平衡，不要酗酒抽煙，需要多注意休息；如果是嚴(yán)重貧血的話要及時(shí)就醫(yī)查明原因，配合醫(yī)生的治療。