產后氣血不足，應該吃一些補血的食物，補充身體所缺乏的成分，比如平時可以多吃一些紅棗雞湯、動物的肝臟、豬血、鴨血、豬肉、枸杞、胡蘿卜、黑芝麻、紅糖、龍眼、金針菇、肉類食物等等，這些食物都可以有效的補血氣。

舉措建議

在哺乳期間要多吃一些營養(yǎng)的食物，要多給身體補充營養(yǎng)，同時也能夠促進奶水分泌，給寶寶提供營養(yǎng)，在飲食方面也要注意，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃過于油膩的食物，最好吃清淡容易消化的食物為主。