女性在產(chǎn)后可以吃些補(bǔ)氣血的食物，比如雞蛋、瘦肉、鵪鶉蛋、菠菜、白菜、雞湯、黃豆豬蹄湯、蘋果和紅棗粥等，最好要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于女性的產(chǎn)后恢復(fù)。在恢復(fù)期間女性要多注意休息，不要熬夜。

舉措建議

女性在產(chǎn)后情緒不要過(guò)于激動(dòng)，保持愉悅的心情，不要有不良的嗜好，比如喝酒和抽煙等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，在洗內(nèi)衣內(nèi)褲時(shí)，最好不要和其他衣物混合在一起洗，要單獨(dú)的分開(kāi)清洗，可以選擇些殺菌性比較好的洗衣液和皂液等來(lái)進(jìn)行清洗，洗完之后要在太陽(yáng)底下曬。