哺乳期是可以適當(dāng)喝枸杞的，因?yàn)殍坭叫郧闇睾?，是一種常見(jiàn)的中草藥，而且還有潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目等功效，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也是可以緩解腰酸的癥狀，哺乳期適當(dāng)吃枸杞，還能夠增強(qiáng)乳汁的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

哺乳期間要注意飲食均衡，而且也要吃含營(yíng)養(yǎng)高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)也要注意飲食衛(wèi)生，避免吃路邊攤的食物，這樣也是會(huì)增加母乳內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，也有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。