哺乳期是可以吃枸杞的，一般枸杞具有補腎作用，在適當(dāng)進(jìn)食的情況下，能夠使體質(zhì)有所改善。

哺乳期間會引起催乳素升高，從而促進(jìn)乳汁的分泌，一般在乳汁分泌過多或來不及排空乳房時，容易引起乳房有脹滿感，甚至?xí)鹨缒獭?/p>

舉措建議

1、哺乳期飲食宜清淡，避免生冷刺激，同時要加強維生素和蛋白質(zhì)的攝入。盡可能保持充足睡眠時間，切勿熬夜。

2、保持良好心情，避免生悶氣或出現(xiàn)焦慮緊張情緒。注意乳房衛(wèi)生清潔，特別是溢奶情況下，要對乳房表面進(jìn)行沖洗，還是及時更換內(nèi)衣。