哺乳期的時候盡量少吃一些寒性的水果，比如西瓜，山竹，柿子等，否則很容易造成腹瀉，影響身體的健康。在哺乳期的時候可以多吃一些性溫的水果，比如蘋果，葡萄，榴蓮等，同時還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，這樣有利于身體的健康。

舉措建議

建議哺乳期在吃水果的時候避免一次性食用過多，否則會引起身體的不適。在平時飲食中飲食盡量多樣化一些，不要挑食，偏食，這樣才能夠滿足哺乳期的營養(yǎng)需求，同時還應(yīng)該注意多休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。