孕婦在孕期出現(xiàn)便秘情況時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌或者乳果糖幫助緩解便秘狀態(tài)，孕婦在便秘期間也可以多食用一些纖維素含量高的果蔬，幫助排便，平時(shí)應(yīng)多飲水，增加腸道以及糞便的含水量，改善便秘現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)可以在家人的陪伴下進(jìn)行一些運(yùn)動，如慢走，孕婦瑜伽等等，幫助增加腸胃蠕動，孕婦在孕期運(yùn)動時(shí)應(yīng)注意強(qiáng)度，不過分逞強(qiáng)，在運(yùn)動過程中，如有腹痛，流血等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，避免發(fā)生危險(xiǎn)，便秘時(shí)不要過分用力，避免刺激子宮發(fā)生宮縮。