單一的吃蘇打餅干并不能夠起到減肥的作用，如果想要減肥，還是需要通過科學(xué)的方法來進(jìn)行減肥，例如通過多運(yùn)動(dòng)和通過控制飲食的方法來進(jìn)行減肥，但是也需要長久的運(yùn)動(dòng)才是能夠起到效果的。

舉措建議

在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也不建議過量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^量的運(yùn)動(dòng)很有可能會(huì)引起軟組織受損，或者是引起肌肉拉傷等情況，也需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，長久的堅(jiān)持，另外也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，進(jìn)行慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)。