單一的不吃早餐并不能夠起到減肥的作用，而且也不建議通過不吃早餐的方法來進行減肥的，因為不吃早餐對人體的身體造成的傷害也是比較大的，如果身體比較胖，也可以通過減少主食的攝入量來進行減肥。

舉措建議

另外在減肥期間一定要控制高熱量食物，及高脂肪食物的攝入，這樣才能夠起到減肥的效果，另外在日常生活當中也應(yīng)該適當?shù)倪M行運動，長久的運動也是可以幫助減肥的，但是對于剛開始運動的人也要注意，不要過度運動。