每天吃水果不吃飯不能夠減肥，但是可以減掉體重。減肥意味著體內堆積脂肪的減少，而不僅僅是單純的體重的下降。如果只是單純的依靠吃水果來減肥的話，由于某些水果中的糖分含量比較高，可能會導致局部脂肪增多。

舉措建議

減肥應該要注意營養(yǎng)的均衡并且輔以一定的體育鍛煉，這樣才能夠產生較好的效果。多吃一些清淡的食物以及新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食品，要少食多餐，保證營養(yǎng)的均衡，這樣就能保證在減肥的同時不會對身體造成損害。