長(zhǎng)期的不吃晚餐也能夠起到輔助減肥的效果，但是并不建議通過(guò)這種方法來(lái)進(jìn)行減肥的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的節(jié)食對(duì)腸道所產(chǎn)生的損傷也是比較大的，可以通過(guò)減少主食的攝入，以及減少高熱量食物及高脂肪食物攝入的方法來(lái)進(jìn)行減肥的。

舉措建議

在減肥期間也建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以起到輔助減肥的效果，但是對(duì)于剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人也要注意運(yùn)動(dòng)的量，不要太過(guò)勞累，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能會(huì)引起肌肉損傷等情況。