早上不吃飯對(duì)于減肥并沒(méi)有太大的作用，而且長(zhǎng)期如此還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。尤其是正在長(zhǎng)身體的青少年，會(huì)影響正常的身體發(fā)育。

另外不吃早飯會(huì)影響正常的新陳代謝，還容易出現(xiàn)胃炎等消化道疾病，所以減肥期間早飯還是要吃的。

舉措建議

1、想通過(guò)控制飲食來(lái)達(dá)到減肥作用的朋友，可以選擇一些清淡、低脂肪的食物，并且減少糖分的攝入。

2、增加體育鍛煉也是有效的減肥辦法，比如慢跑、游泳等，建議選擇適合自己的方式，可以在健康的基礎(chǔ)上減肥成功。