來大姨媽期間的早餐要注意好膳食均衡和營養(yǎng)，可以吃點(diǎn)雞蛋，面包，牛奶蔬菜和水果等食物。

要是身體內(nèi)的血液流失比較多的話，那么還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的補(bǔ)鐵劑，避免貧血狀況的出現(xiàn)。

舉措建議

來大姨媽后，一定要注意好身體的保暖，尤其是冬天裸露在外的四肢，避免寒氣入侵身體后影響到血液流暢。

督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜或者是過度節(jié)食，往往都是會導(dǎo)致自己的身體健康受到一定的影響。