坐月子后腳跟疼要做好足部的保暖，晚上可以用熱水泡腳，進行緩解腳后跟疼的情況，在用熱水泡腳的時候不要用力的搓腳，泡過腳后要及時穿上襪子，避免受涼，坐月子期間出現(xiàn)腳后跟疼，可能是由于在懷孕的時候，孕婦的體重增加而造成足部的加重，而引起的腳后跟疼。

舉措建議

在坐月子的時候，要保持營養(yǎng)的添加，多樣化飲食，骨湯類的食物，優(yōu)質蛋白類的食物，維生素類的食物，營養(yǎng)全方面補充，有利于身體的恢復，而且在坐月子期間要保持樂觀的心態(tài)，多和家人溝通交流，保持心情舒暢。