坐月子后腳跟疼要做好足部的保暖，晚上可以用熱水泡腳，進(jìn)行緩解腳后跟疼的情況，在用熱水泡腳的時(shí)候不要用力的搓腳，泡過(guò)腳后要及時(shí)穿上襪子，避免受涼，坐月子期間出現(xiàn)腳后跟疼，可能是由于在懷孕的時(shí)候，孕婦的體重增加而造成足部的加重，而引起的腳后跟疼。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，要保持營(yíng)養(yǎng)的添加，多樣化飲食，骨湯類的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，維生素類的食物，營(yíng)養(yǎng)全方面補(bǔ)充，有利于身體的恢復(fù)，而且在坐月子期間要保持樂(lè)觀的心態(tài)，多和家人溝通交流，保持心情舒暢。