懷孕期的飲食是需要以營養(yǎng)的蛋白質和維生素豐富的食物為主，例如吃一些豆類，魚類，豆制食品，核桃，菠菜等各種食物都是可以進行食用的。因為在懷孕期胎兒正是生長發(fā)育的關鍵時期，所以一定要適量的補充一些營養(yǎng)，避免胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩。

舉措建議

建議在懷孕期的時候是需要多注意休息，保持充足的睡眠，也要合理的安排自己的作息習慣。孕婦也要適量的進行一些戶外鍛煉，可以增強自身的免疫功能，平時也要遠離一些高輻射電子產(chǎn)品，在懷孕初期也要做好保暖。