女性備孕期間的飲食需要注意多吃富含葉酸的食物，比如胡蘿卜，菠菜，油麥菜等各種新鮮的蔬菜，同時(shí)應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如紅棗，櫻桃，動(dòng)物血。備孕期間還需要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞肉，魚(yú)肉，牛肉，雞蛋，豆制品，牛奶等。

舉措建議

女性備孕期間的飲食并沒(méi)有特殊的禁忌，一般要求營(yíng)養(yǎng)豐富，食材種類(lèi)多樣化，同時(shí)需要注意保證三餐規(guī)律，每天攝取足夠的食物，并且注意葷素搭配合理。

女性對(duì)備孕需要保持平和的心態(tài)，如果備孕一年以上都沒(méi)能懷孕，則需要及時(shí)完善不孕檢查。