哺乳期的寶媽也可以適量的喝一些羊奶，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，所以適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體也是有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但是也要注意，不要一次性喝的太多，不管是哪一種食物，都不建議暴飲暴食，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，除了要注意飲食的補(bǔ)充之外，注意個(gè)人衛(wèi)生也是十分重要的，因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，很有可能會(huì)引起細(xì)菌感染，所以衣物也要定期的進(jìn)行清洗和更換，另外在母乳喂養(yǎng)之前也需要把手清洗干凈。