哺乳期的媽媽可以吃韭菜，但是要少吃一些。因?yàn)榫虏艘矊儆谄珶嵝缘氖澄?，吃多了以后可能?huì)上火，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致寶寶上火出現(xiàn)便秘。吃韭菜的時(shí)候不建議生吃，可以加熱后再吃，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，還可以預(yù)防和緩解哺乳期的媽媽便秘。

舉措建議

哺乳期的媽媽飲食是比較重要的，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┖械鞍踪|(zhì)和維生素較多的食物，可以給身體提供能量，而且可以刺激乳汁的分泌，有助于寶寶身體發(fā)育，另外避免吃一些過(guò)于油膩或者煎烤油炸的食物，以免影響寶寶的消化。