哺乳期的媽媽是可以吃洋蔥的，適量的吃洋蔥有助于提高身體的免疫力和抵抗力。并且洋蔥含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于哺乳期的營(yíng)養(yǎng)攝入，一定程度上還可以改善便秘，還有一定的美白效果。哺乳期的飲食應(yīng)該豐富多樣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要挑食。

舉措建議

在吃洋蔥時(shí)盡量不要和一些辛辣刺激的食物一起食用，例如辣椒。要注意多吃流食，半流食有利于消化的食物。哺乳期要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌。要保持心情的愉快，不要過(guò)于焦慮。