哺乳期間對飲食并沒有特殊的要求，但是像一些刺激性的食物，像辛辣的食物是不建議吃的，因為這些食物很有可能會引起寶寶上火，或者是引起寶寶身體不適等現(xiàn)象，另外像太過生冷的食物也不建議吃，避免引起寶寶腹瀉。

舉措建議

在哺乳期間營養(yǎng)的補充也是十分重要的，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該吃一些五谷雜糧，另外也應(yīng)該吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，除此之外也要保持心態(tài)平和，避免精神壓力過大，不然也會影響到乳汁的分泌。