煙酒、辣椒、油炸食品、人參這些東西哺乳期都不能吃，其實(shí)哺乳期很多食物都不適合吃，它們會(huì)引起乳汁分泌異?；蚴侨橹|(zhì)量下降。

舉措建議

1、女性可以在哺乳期吃絲瓜鯽魚(yú)湯、黃豆燉豬腳來(lái)通乳，滿足寶寶的需求。

2、女性哺乳期避孕最好的方法是男方戴安全套。

3、女性在哺乳期服用藥物時(shí)需要暫時(shí)停止喂奶，等到藥效過(guò)去在哺乳。

注意事項(xiàng)

女性在哺乳期要注意飲食的結(jié)構(gòu)，一方面攝入的飲食要滿足自身和寶寶的需要，另一方面也要開(kāi)始控制體重，盡量每餐七分飽。