哺乳期間可以適當?shù)暮染G茶，但是也要注意，不建議喝冰鎮(zhèn)的綠茶，另外也不要喝太濃的茶，如果喝太濃的茶，很有可能會對睡眠產(chǎn)生一定的影響，尤其是本身就有睡眠障礙的人，也應該避免喝濃茶。

舉措建議

哺乳期間除了要注意飲食的搭配之外，在日常生活當中也應該適當?shù)倪M行一些鍛煉，因為適當?shù)倪M行鍛煉也是可以提高自身的免疫能力，另外也要注意個人的衛(wèi)生情況，尤其是在給寶寶哺乳的階段，如果不注意衛(wèi)生，很有可能會引起細菌感染。