在哺乳期間最好可以選擇少吃胡椒或者不吃胡椒，雖然胡椒能夠促進(jìn)食欲，但是胡椒屬于刺激性的食物，如果過(guò)多的吃胡椒，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火，而且也有可能會(huì)通過(guò)乳汁，影響到寶寶出現(xiàn)上火的情況發(fā)生。

舉措建議

哺乳期在飲食上最好可以選擇清淡好消化的食物，避免吃過(guò)多辛辣油炸刺激性的發(fā)物食品，另外也要增加營(yíng)養(yǎng)，可以多喝湯水的食品，比如小米粥，蔬菜粥，雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等等。同時(shí)保持良好心情，都是有助于下奶的。