哺乳期可以吃胡椒粉，只是吃量方面要適當(dāng)控制，因?yàn)楹贩郾旧碛幸欢ǖ拇碳ば?，過量食用可能會對身體造成刺激。

一般在哺乳期間，催乳素水平的明顯升高，會使乳房內(nèi)開始分泌乳汁，并且乳汁分泌后若不能及時(shí)排空，有可能會導(dǎo)致溢奶或乳房脹滿等表現(xiàn)。

舉措建議

1、哺乳期間需加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，對于具有辛辣刺激或是生冷油膩食物要忌口。盡可能多注意休息，切勿熬夜。

2、盡量保持良好的心情，避免生悶氣。注意乳房清潔工作，出現(xiàn)溢奶情況下，要及時(shí)更換內(nèi)衣，并且清理乳房表面。