更年期補充激素可以用激素代替療法，適當(dāng)?shù)难a充雌孕激素，可服用含有激素的藥物，并配上維生素c與維生素e以及葉酸片一起服用。另外也可以通過飲食補充法，多吃含有豐富的植物雌激素與維生素e多的食物，比如豆類以及豆制品，也有助于提高雌激素的水平。

舉措建議

進(jìn)入更年期以后，很多的女性容易出現(xiàn)更年期的癥狀，比如月經(jīng)失調(diào)和心悸失眠以及腰酸背痛等，這是因為體內(nèi)雌激素的缺乏導(dǎo)致。平時就需要注意控制情緒和勞逸適當(dāng)，生活需要有規(guī)律和睡眠充足而順利地度過更年期。