更年期是否需要補雌激素，還需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查后，并根據(jù)女性身體情況來決定是否需要補充雌激素，如果女性患有內(nèi)子宮內(nèi)膜的病變，或者乳腺病變，不建議補充雌激素，如果女性身體各方面功能正常，可以在醫(yī)生指導下適量，少量的補充雌激素。

舉措建議

更年期的女性還應保持良好的心態(tài)，如果心里有不適時，可以向朋友，家人訴說來緩解心里的壓力。還需要多注意休息，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，飲食營養(yǎng)均衡，避免吃過多的食物或較少的食物，可以適當吃一些含鈣的食物，比如海魚，海蝦，牛奶等。