更年期雌激素水平偏低屬于正常現(xiàn)象，女性平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的食物，比如蜂蜜，豆制品，蜂王漿等等，另外也要多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

如果雌激素水平偏低，引起女性月經(jīng)出血量過(guò)多，失眠等身體不適感的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充少量的雌激素來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

更年期的女性注意吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣油膩刺激的食物，定期去醫(yī)院做體檢，平時(shí)要保證良好的心態(tài)，晚上注意多休息。