更年期進行補激素可以通過食補的方法進行補充激素，比如多吃一些富含激素類的食物豆?jié){，豆制品類，牛奶，蛋類等，如果身體激素缺乏的比較嚴重，需要遵醫(yī)囑口服藥物進行補充激素或者注射激素針劑補充激素。

舉措建議

建議更年期的女性在平時要加強鍛煉，可以選擇一種簡單的有氧運動長期堅持，有氧運動有很多的好處，特別是在更年期的女性，不僅能提高更年期女性的雌激素水平，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以改善焦慮和抑郁等癥狀。