在懷孕中期最好不要平躺睡，懷孕5個(gè)月的時(shí)候，胎兒已經(jīng)開始成長(zhǎng)發(fā)育，平躺睡的時(shí)候子宮容易壓迫到身體的各項(xiàng)器官，有可能會(huì)造成呼吸困難，也不利于胎盤血液的供給。

在懷孕中晚期休息的時(shí)候盡量采取左側(cè)臥，也可以適當(dāng)?shù)挠覀?cè)臥，在平躺的時(shí)候可以在右側(cè)適當(dāng)?shù)膲|一個(gè)枕頭，有左側(cè)臥的效果。

舉措建議

懷孕之后一般會(huì)有子宮右旋的情況，左側(cè)臥能夠改善子宮右轉(zhuǎn)，并且能夠減輕增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，能夠減少下肢水腫，也能夠保證胎盤血液的供給。

懷孕期間一定要按時(shí)去做產(chǎn)檢，平時(shí)要注意控制體重，少吃高熱量，高糖分的食物，吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食，適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉健?/p>